カラオケ酒三昧【サムライさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日（火）

カラオケ酒三昧
< ええ、ジョグしてな... 　｜　なぜに？ >
１日遅れですが、何か？

ひさびさにカラオケに３人で出かけ

歌いまくりの、飲みまくりでした

な～んか　

体がかるくなった感じのいい感じです

ストレス発散にはあらためて安くて良いなと

思った次第です。

【記録グラフ】
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1415kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ゆでタマゴ（1人前） 70 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（2人前） 360 kcal
味噌汁（1人前） 60 kcal
19時
タンタン麺（1人前） 550 kcal
ウーロン杯（1人前） 90 kcal
キリンビール キリン スパークリングホップ [カン] 350ml（1人前） 144 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
グリコクラッツ（0.5人前） 122 kcal
  1820 kcal
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