今日考えたこと【サムライさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日（水）

今日考えたこと
< よしよし成果でかけ... 　｜　金・土とカロリーオ... >
日々平凡がいいのだろうか、幸せなのだろうか？

平穏無事なのが一番ということも聞くが、

やっぱり人は日々進化・進歩していかなければ

と思ったし、自ら努力・工夫・創造するのが

日常を豊かに彩りを与えるのでわ？

でわ前向きに皆様進んで生きましょう、

体重も前向きに減りよります。
【記録グラフ】
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1418kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーンビーフトースト（1人前） 246 kcal
ヤサイジュース（1人前） 61 kcal
味噌汁（1人前） 60 kcal
8時
コーヒー（1人前） 40 kcal
12時
おにぎりウインナー（1人前） 456 kcal
コーヒー（1人前） 40 kcal
14時
コーヒー（1人前） 0 kcal
19時
サントリー ダイエット生（1人前） 110 kcal
親子丼（1人前） 600 kcal
  1613 kcal
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