ダルい…【よりんぼさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日（水）

ダルい…
< 心新たに頑張るぞ 　｜　no title >
ﾀﾞｲｴｯﾄ再開したのは良いけど生理も一緒に始まって生理痛が酷くて辛いです…
動きたくない…

【記録グラフ】
基礎体温
36.06℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 71.5 kcal
味噌汁 　（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
14時
伊藤ハム ブリトー あらびきウインナー＆ホットチリ（1人前） 325 kcal
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
日本コカ・コーラ ノーカロリー コカ・コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
15時
江崎グリコ いちごポッキー [箱] 40g（0.2人前） 41 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
18時
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
冷や奴（1人前） 74.4 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
焼きサバ（1人前） 306 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2396 kcal
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