生協【プチ大福さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月26日（木）

生協
< 魚料理コンテストや... 　｜　ゆうちょ銀行 >
6月26日（木曜日）

【今日のできごと】
今日は生協の配送がある。楽しみ♪
今日は、彩果菜園の200ml24個が届いた。
きざみうなぎやスルメイカ、ハム・ソーセージ、食パン、小松菜、
豆腐、鶏肉などが届いた。
ちりめんじゃこも来たので、煮じゃこにしてみようかしら。
朝食にリトルマーメイドのベーコンと海老の入ったパンを食べた。
ちょっと香りが強いかな。

【今日の脳トレ】
虫食い算ゲームは、82秒でキツネ　ランクだった。
今日はいいほうかな。
まとめてポン！ゲームは、621点でカエル　ランクだった。
ブロックが3個残った。惜しかったな。

【今日の感想】
すももをたくさんもらった。
熟したのから先に食べた。美味しかった。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
消費カロリー
10kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
356歩
万歩計（歩） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
621点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
虫食い算ゲーム
82秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
生協co-op あらびきソーセージ（1人前） 150 kcal
マビキナと卵炒め（1人前） 185 kcal
リトルマーメイド 海老とベーコン入りパン（0.5人前） 145 kcal
12時
ご飯 1杯半（1人前） 370 kcal
大根と人参の煮物（1人前） 69.4 kcal
鶏ササミとキュウリの胡麻和え（1人前） 127 kcal
粉ふきいも（1人前） 51.3 kcal
19時
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
牛肉の野菜炒め（1人前） 421 kcal
かにかまぼことキュウリの酢の物（1人前） 59.2 kcal
大根の味噌汁（1人前） 54.7 kcal
21時
すもも（1人前） 59.4 kcal
  2146 kcal
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コメント
きのっち 2008/06/26 13:27 
おっ！！「煮じゃこ」ですか？
大さじ１のお魚ちゃんと生協の新鮮野菜で栄養バッチリですね♪

リトルマーメードの７月のプレゼント
「カフェデザートカップ」を狙ってます！可愛いですよねー
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