2008/06/28【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月28日（土）

2008/06/28
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【記録グラフ】
最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.16時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
13時
イカフライ（0.7人前） 180 kcal
ほうれん草のお浸し（0.6人前） 15.2 kcal
大根のなます（弁当）（0.3人前） 15.6 kcal
玉子とじ（0.2人前） 42.7 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
サンマの蒲焼（0.2人前） 71.8 kcal
22時
アコウダイの刺身（0.7人前） 65.1 kcal
しめ鯖（3人前） 438 kcal
サーロインステーキ（0.7人前） 366 kcal
はまぐり酒蒸し（0.7人前） 188 kcal
穴子の蒲焼（0.7人前） 256 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
  3080 kcal
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