150日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月30日（月）

150日目
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【記録グラフ】
万歩計
9149歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
9時
ファンケル ウコン（1人前） 3 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 天ぷらそば [袋] 91g（1人前） 322 kcal
ファンケル ウコン（1人前） 3 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
お茶（1人前） 2 kcal
18時
ファンケル ウコン（1人前） 3 kcal
20時
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
牛タン（1人前） 108 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1217 kcal
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