朝フルーツ４３日目【真珠さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月30日（月）

朝フルーツ４３日目
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【今日の天気】雨のち晴れ

【今週の目標】腹八分目

【昨晩寝た時間】 ２３時半

【今朝起きた時間】 ５時

【お昼寝・仮眠】１６時半～１７時半

【合計睡眠時間】 ６時間半

【今日の睡眠状態】


【排便の状態】
起床後：すっきり
朝食後：すっきり
昼食後：すっきり

【今日やった運動】
ビリー基本P


【今日の感想】


【今日の体調】
眼が痒い→眼科受診　リボスチン処方。ドライアイは薬無しで様子見る。正常範囲ながら眼圧高めなので緑内障要注意。

【記録グラフ】
朝の体重
45.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
45.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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