まーの助さん
最新の記録ノート
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2008年 |
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08年07月01日（火）
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【朝ごはん 7:30】
ナイシトール 4粒
トースト 1.5枚
コーラスウォーター ｺｯﾌﾟ1杯
【休憩 11:30】
ホットレモンティー ｶｯﾌﾟ1杯
【昼ごはん 12:00】
ナイシトール 4粒
お弁当
-白飯 0.5合
-ミートボール 5個
-冷凍食品（五目春巻き）
-ツナ
-炒り卵（ケチャップ）
【休憩 16:30】
ホットレモンティー ｶｯﾌﾟ1杯
【晩ごはん 17:30】
会社食堂
-みそラーメン
-ポテトサラダ（ノンオイルドレッシング）
【体重測定 22:30】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 森永 コーラスウォータ（0.1人前） |
37.5 |
kcal |
| 超熟 [袋] 4枚入（1人前） |
254 |
kcal |
| ヤマザキ ダブルソフト 6枚入（0.2人前） |
181 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| イシイ ミートボール（0.5人前） |
96 |
kcal |
| たまご（1人前） |
97.4 |
kcal |
| ニッスイ 五目春巻き（冷凍）（1人前） |
89 |
kcal |
| ツナフレーク缶（0.2人前） |
46.1 |
kcal |
| 17時 |
| 会社食堂 みそラーメン（1人前） |
490 |
kcal |
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1526 |
kcal |
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