今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

ギョさん


1969年生(男性) O型千葉県

今日のご飯

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【朝ごはん】ご飯　納豆　キャベツ炒め　ウインナー　卵焼き

【昼ごはん】つけ麺　キャベツ炒め　ウインナー　スイートコーン

【間食】缶コーヒー　たこ焼き

【晩ごはん】ご飯　冷奴　焼き野菜のマリネ　たらのトマト焼き　ぶたしゃぶ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal）のグラフ

食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ご飯（1人前）	84	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
キャベツ炒め（1人前）	88.6	kcal
ウインナー（2人前）	96.3	kcal
卵焼き（1人前）	75.5	kcal
12時
つけ麺（1人前）	341	kcal
キャベツ炒め（1人前）	88.6	kcal
ウインナー（3人前）	144	kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前）	32.8	kcal
15時
サントリーボス贅沢微糖－いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前）	32.3	kcal
たこ焼き（1人前）	153	kcal
19時
ご飯（1人前）	84	kcal
冷奴（1人前）	103	kcal
焼き野菜のマリネ（1人前）	134	kcal
たらのトマト焼き（1人前）	129	kcal
豚しゃぶ（1人前）	133	kcal
	1820	kcal
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