今日は誕生日＋６３日目【り(✿ฺ´∀`✿ฺ)さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

今日は誕生日＋６３日目
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【運動】
６時３０分～
＊ストレッチ：７分
＊ラジオ体操第一：３分

２０時１５分～
＊エアクライマー７燃焼引き締めプラチナエクササイズ（１５分）
＊逆腕立て伏せ２０回×２：５分
＊腹筋・背筋それぞれ１０回×２：５分
＊ターボジャムカルディオパーティ４５分
＊骨盤底筋群運動（産褥体操）夜：３分

計８３分

✿・✿・✿・✿・✿・✿・✿・✿・✿・✿・✿・✿・✿・✿・✿
基礎代謝量1150～1231kcal:おｋ
目標摂取量1355kcal:－146kcal
✿・✿・✿・✿・✿・✿・✿・✿・✿・✿・✿・✿・✿・✿・✿


生理終了
いわゆる痩せ期が…来ませんがなorz


今日は誕生日でした。
いろいろな人にお祝いしてもらえましたー



中学以来の友達から、近況報告
彼氏が出来ただとおおぉおおぉおおおおおおおお？！
しかも、社内恋愛だとおおおおおおおおおおぉぉぉお？！
毎日会えて幸せそうですね

そのうえ、あたしなんて…
なんで遠恋してるんだろ…
今が楽しい時期だよね
２０代前半って、恋とか仕事とか…いろいろ楽しい時期だよね
この２０代前半は、少なくとも我慢なんだよね…


この人じゃなくてもいいかも…と思えてきてしまった(´・ω・`)


とか考えると別れたほうがいいのかなぁー


遠距離前のころを思い出すと涙が出てくるよ…
会いたいと思えば会えた頃


鬱

【記録グラフ】
摂取カロリー。
1209kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		うんち日記
0.8回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
敷島製パン スナックパン（3人前） 321 kcal
明治乳業 明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト （1人前）（1人前） 62 kcal
Valor バロー3.6牛乳（1人前） 134 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 384 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
18時
ロッテアイス チョコチップ＆クッキー（1人前） 277 kcal
20時
ネイチャーメイド ネイチャーメイド ネイチャーメイド ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
  1209 kcal
食事レポートを見る
コメント
kyo-ka 2008/07/09 23:06 
はじめまして。
突然の訪問、失礼いたしますm(_ _)m

２０代前半、遠恋していた頃の自分を思い出し、ちと切なくなってしまいました。
が、それもまた、今となっては大切な経験だったと思えるのです。

お誕生日おめでとうございます☆
り(✿ฺ´∀`✿ฺ) 2008/07/10 16:06 
kyo-kaさん
はじめまして(*- -)(*_ _)ペコリ

この切なさは経験したことしかわからないですよね…orz
かといって、別れる理由が距離があるからって理由はなぁ｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。

お祝いメッセージありがとうございます＾＾
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