り(✿ฺ´∀`✿ฺ)さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月30日 ８４日目

  
テスト中なため、１週間は運動中止。
５日から運動再開予定。
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07月29日 no title

  
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07月28日 ８２日目

  
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・.*♦♥・.*♦♥７月の目標・.*♦♥・.*♦♥
✿7月末には45kg代になる(｀･ω･´)シャキーン
✿過食衝動に負けない→○ ...
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07月27日 ８１日目

  
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・.*♦♥・.*♦♥７月の目標・.*♦♥・.*♦♥
✿7月末には45kg代になる(｀･ω･´)シャキーン
✿過食衝動に負けない→○ ...
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07月26日 ８０日目

  
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・.*♦♥・.*♦♥７月の目標・.*♦♥・.*♦♥
✿7月末には45kg代になる(｀･ω･´)シャキーン
✿過食衝動に負けない→○ ...
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07月25日 ７９日目

  
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・.*♦♥・.*♦♥７月の目標・.*♦♥・.*♦♥
✿7月末には45kg代になる(｀･ω･´)シャキーン→停滞期のため現状維持
✿過食衝動に負けない→○ ...
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07月24日 ７８日目＋停滞期１１日目＋

  
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・.*♦♥・.*♦♥７月の目標・.*♦♥・.*♦♥
✿7月末には45kg代になる(｀･ω･´)シャキーン→停滞期のため現状維持
✿過食衝動に負けない→○ ...
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07月23日 ７７日目＋停滞期１０日目＋

  
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・.*♦♥・.*♦♥７月の目標・.*♦♥・.*♦♥
✿7月末には45kg代になる(｀･ω･´)シャキーン→停滞期のため現状維持
✿過食衝動に負けない→○ ...
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07月22日 ７６日目＋停滞期９日目＋

  
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・.*♦♥・.*♦♥７月の目標・.*♦♥・.*♦♥
✿7月末には45kg代になる(｀･ω･´)シャキーン→停滞期のため現状維持
✿過食衝動に負けない→○ ...
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07月21日 ７５日目＋停滞期８日目＋

  
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・.*♦♥・.*♦♥７月の目標・.*♦♥・.*♦♥
✿7月末には45kg代になる(｀･ω･´)シャキーン→停滞期のため現状維持
✿過食衝動に負けない→ ...
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07月20日 ７４日目＋停滞期７日目＋

  
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・.*♦♥・.*♦♥７月の目標・.*♦♥・.*♦♥
✿7月末には45kg代になる(｀･ω･´)シャキーン→停滞期のため現状維持
✿過食衝動に負けない→○ ...
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07月19日 ７３日目＋停滞期６日目＋

  
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✿7月末には45kg代になる(｀･ω･´)シャキーン→停滞期のため現状維持
✿過食衝動に負けない→△ ...
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07月18日 ７２日目＋停滞期５日目＋

  
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・.*♦♥・.*♦♥７月の目標・.*♦♥・.*♦♥
✿7月末には45kg代になる(｀･ω･´)シャキーン→停滞期のため現状維持
✿過食衝動に負けない→○ ...
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07月17日 ７１日目＋停滞期４日目＋

  
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✿7月末には45kg代になる(｀･ω･´)シャキーン→停滞期のため現状維持
✿過食衝動に負けない→○ ...
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07月16日 ７０日目

  
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✿7月末には45kg代になる(｀･ω･´)シャキーン
✿過食衝動に負けない→○ ...
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07月15日 ６９日目

  
【運動】
６時３０分～
＊ストレッチ：７分
＊ラジオ体操第二：３分
＊ターボジャム２０分ワークアウト ...
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07月14日 ６８日目

  
【運動】
６時３０分～
＊ストレッチ：７分
＊ラジオ体操第一：３分
＊ターボジャム２０分ワークアウト ...
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07月13日 ６７日目

  
【運動】
６時３０分～
＊ストレッチ：５分
＊ラジオ体操第一：５分
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07月12日 ６６日目

  
【運動】
６時３０分～
＊ストレッチ：５分
＊ラジオ体操第一：５分
...
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07月11日 ６５日目

  
【運動】
６時３０分～
＊ストレッチ：７分
＊ラジオ体操第二：３分
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07月10日 ６４日目

  
【運動】
６時３０分～
＊ストレッチ：７分
＊ラジオ体操第二：３分
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07月09日 今日は誕生日＋６３日目

  
【運動】
６時３０分～
＊ストレッチ：７分
＊ラジオ体操第一：３分
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07月08日 ６２日目

  
【運動】
６時３０分～
＊ストレッチ：７分
＊ラジオ体操第二：３分
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07月07日 ６１日目

  
【運動】
６時３０分～
＊ストレッチ：７分
＊ラジオ体操第一：３分
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07月06日 ６０日目

  
【運動】
６時３０分～
＊ストレッチ：７分
＊ラジオ体操第一：３分
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07月05日 ５９日目

  
【運動】
６時３０分～
＊ストレッチ：７分
＊ラジオ体操第一：３分
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07月04日 ５８日目

  
【運動】
６時３０分～
＊ストレッチ：７分
＊ラジオ体操第一：３分
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07月03日 no title

  
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