今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

ギョさん


1969年生(男性) O型千葉県

今日のご飯

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【朝ごはん】ご飯　ウインナー　イカの塩辛　納豆

【昼ごはん】ざるうどん　かき揚げ　サツマイモの天ぷら　

【間食】缶コーヒー

【晩ごはん】ご飯　豚しゃぶ　トマト　餃子

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal）のグラフ

食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ご飯（1人前）	84	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ウインナー（2人前）	96.3	kcal
イカ塩辛（1人前）	17.6	kcal
12時
ざるうどん（1人前）	352	kcal
かき揚げ（1人前）	331	kcal
さつまいものてんぷら（1人前）	280	kcal
17時
サントリーボス贅沢微糖－いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前）	32.3	kcal
ご飯（1人前）	84	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
豚しゃぶ（1人前）	133	kcal
ぎょうざ（1人前）	382	kcal
	1914	kcal
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