ピーポーくんのメモに困惑するおねぇさんはダメですか!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月16日(水)

ピーポーくんのメモに困惑するおねぇさんはダメですか!

< サマータイムを考え...  | 「熱い夜」に聞き耳... >
ピーポーくんのメモに困惑するおねぇさんはダメですか! 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Dschinghis Khan


【感想】
 http://jp.youtube.com/watch?v=GPgFrNayOj8
 今日もまた、大また歩きでGO!
 ジンギスカン・・・食べたい願望丸出しの曲ですw
 欲望のまま大またで突っ走りますが・・・
 今日の夕飯は魚です!


---------------- キ リ ト リ ----------------------


昨日の夜は涼しくて~
ウォーキングの時も風が吹いてて気持ちよかった~♪


    これは!ぐっすり眠れる!


と、早めに布団に入って寝たはずなのに・・・
ゆっる~い太極拳にも参加できると思ったのに・・・


    いやぁ~寝坊しました・・・


寝すぎて頭がガンガンします・・・
一滴も飲んでないのに二日酔いな気分って・・・


    ちょっと損した気分ですw


最近、ポストの中に
おまわりさんが、何時に巡回に来ましたー
異常ありませんでした。

という、ピーポーくんのメモを入れていくんだけどもw

1時とか2時なのよねー


     お疲れ様です。


これ一軒一軒入れてるのかしらね?
それとも、家発信でご近所に見回りに来てるのよーーーー!と
ご近所に言って欲しいのかしら・・・謎w




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朝食 8:30後

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              10:30     30分ウォーキング後

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              10:40      7分コアリズム後

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昼食11:40後

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              12:40     30分ヨガ後

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              12:50      7分コアリズム後

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              15:30     30分ウォーキング後

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夕飯18:30後  133   20:00  

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              21:00     30分ウォーキング後

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              21:20      7分コアリズム後

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              21:37      7分コアリズム後

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最高気温 30℃  曇のち雨






【記録グラフ】
食物繊維
38g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
-1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
993kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
10時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
11時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
枝豆(2人前) 67 kcal
大根おろし(0.5人前) 3.6 kcal
なめこ(0.1人前) 1.5 kcal
大葉(1人前) 0.37 kcal
ミツカン 味ぽん(0.5人前) 5.5 kcal
きゅうり(0.5人前) 10.5 kcal
豆みそ(0.2人前) 7.8 kcal
イエトオスト スキクィーン(ゴートチーズ)(0.2人前) 92.2 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
紀文 豆乳飲料 ウコン(1人前) 82 kcal
三立製菓 カンパン(2人前) 82.4 kcal
15時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
18時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
豆ごはん(1人前) 92.6 kcal
赤魚(2人前) 210 kcal
キャベツ(2人前) 23 kcal
長いも(0.2人前) 23.4 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
しょうゆ(1人前) 0.71 kcal
かぶの漬物(0.5人前) 1.1 kcal
カレー炒め(1人前) 172 kcal
22時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
(0.5人前) 28 kcal
  993 kcal
食事レポートを見る
コメント
きのっち 2008/07/16 11:18
へ~そんなの入れてくれるんですか!w(゚o゚*)w
頑張ってますねー!おまわりさん。

やはり1軒1軒に入れてると思うから・・・・
「こんなに頑張っているんだよー」というのを、知ってもらいたいのかしら?(笑)
grill 2008/07/16 12:50
もうずっと前だけど、深夜に職質っての受けた。
これから入ろうとしてたコンビニの前だっただけに、その後も気まずかった。
サミット期間もテロはなく。治安を守ってくれているおまわりさんに感謝。
kowka 2008/07/16 13:13
きのっちさん

こんにちわー!

入ってますね・・・サミット期間だけかと思いきや
がんばってますねーw

一軒一軒入れてるのかな?
「知ってもらいたい」のかもねー

ん?マーキングってこと?!
kowka 2008/07/16 13:19
grillさん

こんにちわー!

目だし帽でもかむっていきましたか?
若しくは・・・深夜にサングラスにマスク・・・とかw

ギャハハハ

気まずいですよねぇ・・・
店員さんもドキドキですよー

機会があれば、牛乳とアンパンを差し入れたいと思いますw


芽多忙鰻太郎 2008/07/16 13:43
じんっじんっじんぎすっかーん(^o^)丿
はりそん705 2008/07/16 15:44
いいなぁー。
そんなメモ入っていたことが無い!!!!

千葉県警!!!サボってる????(笑)
kowka 2008/07/16 15:59
芽多忙鰻太郎さん

ウッ!ッハァッ!

ジンギスカンおごってーーーーーっぇ!!!
kowka 2008/07/16 16:09
はりそん705さん

こんにちわー!

なんでだろう?ご近所に聞いてみたけど
家しか入ってないみたーーーーいw

なんでだろう・・・
そー言えば何年か前に、友達のデザイン会社に
ペンタゴンから捜査の人が来て、パソコンを押収されたって
言ってたけど・・・

何かとてつもないものに、巻き込まれてる!!?

・・・んな訳ない

ガハハハハハ!千葉県警がんばれ!

ちなみに・・・千葉もピーポーくん?
きこたん 2008/07/16 16:21
日本語で「友達ならワハハハwチャンスだ今わはははw♪」・・って
どう言う意味なんじゃ・・・?

ウッはっ♪

おマワリちゃん・・暑いのに大変だぁ・・・(*´∇`*;△ はぁー
はりそん705 2008/07/16 17:28
http://www.police.pref.chiba.jp/publicity/cpoc/
ちなみに“シーポック”って言うらしい。
初めて知った。(^^ゞ
Braven 2008/07/16 18:21
ピーポー君のメモなんか見たことありまっせーん、都内の真ん中だけど。
kowka 2008/07/16 19:33
きこたん隊長

こんばんわー!

意味は・・・この人たちは関係ないみたいw
ノリ?w

ウッ!ハッ!

ねーっ大変ですよぉ~
おいらもウォーキングの時に信号無視して叱られても
チッ!
としないようにしますw
kowka 2008/07/16 19:35
はりそん705さん

お!見つけたねっ!
そのメモ用紙が、ポストに入っているはずですww

シーポックかぁ~千葉らしいや!w
英名まである!ギャハハハハハハハ!
kowka 2008/07/16 19:36
Bravenさん

こんばんわー!

あらら~都会の真ん中かぁ~スッゴイ!
都会の隅っこなので・・・入っているのかもw
浜ジョー 2008/07/16 21:00
気を付けて下さい! 成り済ましデカかも? 今時分、変なの多いから・・・

な~んてね。  疑い深いジョーでした^^;

kowka 2008/07/16 21:15
0205のジョーさん

こんばんわー!

エエエエエエエエエエエエエエエエエエエエ!まじで!

と、驚いてみました。w

ピーポーくんメモ用紙が、ちょっと欲しくなりました・・・ポ
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