サマータイムを考えちゃうおねぇさんはダメですか?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日(火)

サマータイムを考えちゃうおねぇさんはダメですか?

< タンサン違いなおね...  | ピーポーくんのメモ... >
サマータイムを考えちゃうおねぇさんはダメですか? 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Addicted


【感想】
 http://jp.youtube.com/watch?v=_BKgMXUmm7s
 大またで歩いてみた・・・
 このテンポでもカナリきついです・・・。
 軽快に歩けましたw


【体脂肪BeforAfter】
 1.0~1.5% 大また効果かっ!

 
------------------------------- キ リ ト リ -----------------------------------



昨日よりも-2℃らしいけど・・・


    違いがわかりません!


おまけに、連日よく眠れないので


    2度寝!


サマータイム制度・・・http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%8F%E6%99%82%E9%96%93
地球には優しいだろうけどおいらには厳しそうです・・・


学校の夏休みの宿題を、朝の涼しい時間に出来なかった子だった
大人が、サマータイムでテキパキ働けるとは
到底思えないのですが・・・


    おいらだけ?w





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朝食 8:00後   141    9:30

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               10:10    30分ウォーキング後

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               10:50    30分ヨガ後

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               11:00     7分コアリズム後

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昼食15:30後

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               16:00    30分ウォーキング後

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               16:10     7分コアリズム後

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               18:30     7分コアリズム後

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夕食18:45後   110   20:15

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               21:10    30分ウォーキング後

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               21:20     7分コアリズム後

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最高気温 31℃  晴のち曇






【記録グラフ】
食物繊維
36.4g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1017kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
新生姜ごはん(0.2人前) 116 kcal
モロヘイヤ(1人前) 11.4 kcal
めかぶ(1人前) 5.5 kcal
ごま(1人前) 5.8 kcal
きゅうりのぬか漬け(3人前) 4.1 kcal
ノンオイル目玉焼き(1人前) 106 kcal
タマネギ(0.5人前) 36.1 kcal
しょうゆ(1人前) 0.71 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
ハム(2人前) 58.8 kcal
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
かぶの塩漬け(1人前) 4.2 kcal
11時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
13時
ドライフィッグ(ドライイチジク)(2人前) 29.2 kcal
15時
枝豆(1人前) 33.5 kcal
マリー グアバジュース(1人前) 95 kcal
16時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
18時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
鶏のソテー(1人前) 240 kcal
シシトウガラシ(3人前) 4.1 kcal
大根おろし(3人前) 21.6 kcal
なめこ(0.2人前) 3 kcal
ミツカン 味ぽん(0.5人前) 5.5 kcal
納豆とひき肉炒めレタス包み(0.3人前) 141 kcal
焼きのり(0.7人前) 3.9 kcal
きゅうり(0.3人前) 6.3 kcal
麦みそ(0.2人前) 7.1 kcal
大葉(2人前) 0.74 kcal
チンゲン菜(1人前) 9 kcal
21時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
  1017 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/07/15 10:38
腹減ったぁーーーーーーーーーーーーーーーー!!めし食わせー!!
kowka 2008/07/15 11:12
芽多忙鰻太郎さん

おはようございます!

あららら、早く食べちゃってください
片付かないから・・・。
きこたん 2008/07/15 13:44
夏休みの宿題・・・小学校まではキチンとやったけど
高校なんか「ひっとつも」提出しなかったどー!!!>( ̄^ ̄)< フフーン

子供の朝顔も菊も・・母ちゃん(私)が育てた・・
親になってから「ツケ」が回って・・キターーーーーーーーΣ(ノ°▽°)ノハウッ!
Braven 2008/07/15 15:20
サマータイム、ですか。一応今年は中止になったんですよね。
あまり省エネ効果がないわりに、面倒くさい(切り替え時)だけだそうで・・・。
1時間だから体はすぐなれると思うけど・・・???どうですかね?
そんなに効果があるとは思えませんね・・・。
kowka 2008/07/15 15:33
きこたん隊長

こんにちわー!
うひゃひゃw えばってるぅw

親になってから・・・宿題する羽目になるのですね・・・。w
因果応報か・・・やっとけば良かった・・・w
kowka 2008/07/15 15:41
Bravenさん

こんにちわー!

中止になったけど、いつまた復活させられるかw
1時間だけだけど・・・されど1時間
朝は忙しいのにぃ~とおいらの身体が拒否しておりますw
省エネ効果はあまりないみたいですねぇ~
はりそん705 2008/07/15 18:45
一日ボーっとしてしまったので、明日使い物になるか????
微妙ですが何とか頑張ります。(^_-)-☆
kowka 2008/07/15 21:33
はりそん705さん

こんばんわー!
明日からまた馬車馬のように!w
ガッチリ稼いでください。

がんばってねーーー!

浜ジョー 2008/07/16 07:38
う~ん、サマータイムをよく分からないよね~?

仕事早く終わって、結局夜更かししてたら一緒(o・_・o)ン?
kowka 2008/07/16 09:21
0205のジョーさん

おはようございます!

ですよねぇ・・・多少は省エネになるようですけど・・・
どうせなら、1週間くらい会社休みにしてもらったほうが
いいような気がするw
きのっち 2008/07/16 10:43
サマータイム、私の身体も拒否です。

遊びのためなら、朝4時起きでもテキパキ動けるけど、
仕事のためだと・・・無理!!(笑)

海外の制度をマネするなら、
1ヶ月まとめて休日を取れるとか、お昼休みがめっちゃ長いとか、
そういう制度を導入して欲しいなー(*^_^*)
kowka 2008/07/16 18:07
きのっちさん

こんばんわー!

でしょ?w
仕事のために朝の「貴重な」1時間をw

5分でもおねぼうしたいのにぃ・・・

なんでマネしなきゃいけないの?ってことなんですよー
多少は省エネになるらしいけど・・・
早く帰ったからって寝る訳でもないしww
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