今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

ギョさん


1969年生(男性) O型千葉県

今日のご飯

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【朝ごはん】ご飯　納豆　目玉焼き　ウインナー

【昼ごはん】 BLTサンド　ピザパン　

【間食】エスプレッソ　

【晩ごはん】ご飯　水菜　焼肉

【夜食】

【今日の感想】

【今日やった運動】自転車　51km

【運動した時間】 137min

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】

消費カロリー
1667kcal
消費カロリー（kcal）のグラフ

食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	84	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
小口ネギ（1人前）	2.7	kcal
目玉焼き（1人前）	139	kcal
ウインナー（1人前）	193	kcal
12時
サントリースターバックスディスカバリーズミラノエスプレッソ 200ml（1人前）	94	kcal
BLTサンド（1人前）	433	kcal
ピザパン（1人前）	455	kcal
20時
焼肉（1人前）	248	kcal
ミツカン味ポン（1人前）	11	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
ご飯（1人前）	84	kcal
	1854	kcal
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