2008/07/19【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月19日（土）

2008/07/19
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【記録グラフ】
最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.666時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
野菜炒め（0.5人前） 85.1 kcal
たけのこ（0.1人前） 4.6 kcal
ますの南蛮漬け（0.5人前） 121 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
22時
オコゼの刺身（0.6人前） 61.2 kcal
しめ鯖（1.5人前） 219 kcal
サーロインステーキ（0.6人前） 314 kcal
うなぎの蒲焼（0.3人前） 152 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
  2292 kcal
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