171日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日（月）

171日目
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合宿＆ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
18607歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ふきみそ（0.5人前） 27.3 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（3人前） 706 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
15時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
19時
寿司 (にぎり10貫)（1.5人前） 843 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2955 kcal
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