172日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日（火）

172日目
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【記録グラフ】
万歩計
9466歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（1人前） 65 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
刺身　３点（1人前） 71.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
だいこん（0.5人前） 51.8 kcal
15時
コーラ（1人前） 92 kcal
19時
リケン ワカメスープ（1人前） 14.1 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1809 kcal
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