173日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

173日目
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【記録グラフ】
万歩計
8766歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
炭酸ジュース（0.3人前） 30.6 kcal
12時
かたやきそば（1人前） 519 kcal
14時
穀物酢（0.5人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
とまとさらだ（1人前） 170 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1862 kcal
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