174日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日（木）

174日目
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【記録グラフ】
万歩計
11726歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
たまご豆腐（0.5人前） 39.5 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
うな丼（1人前） 533 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1811 kcal
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