今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

ギョさん


1969年生(男性) O型千葉県

今日のご飯

< 今日のご飯　｜　今日のご飯 >

【朝ごはん】ご飯　納豆　スクランブルエッグ

【昼ごはん】ご飯　ポークソテー　スクランブルエッグ　アスパラガス

【間食】エスプレッソ

【晩ごはん】カレーライス　レンコンのキンピラ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1388kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	84	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
スクランブルエッグ（1人前）	74.5	kcal
9時
サントリースターバックスディスカバリーズミラノエスプレッソ 200ml（1人前）	94	kcal
12時
ご飯（1人前）	84	kcal
ポークソテー（1人前）	282	kcal
スクランブルエッグ（1人前）	74.5	kcal
アスパラガス（1人前）	8.8	kcal
20時
カレーライス（1人前）	512	kcal
レンコンのきんぴら（1人前）	74.4	kcal
	1388	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ