今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

今日のご飯
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【今日やった運動】 自転車　51km

【運動した時間】 139min

【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】ご飯　納豆　目玉焼き

【昼ごはん】 カレーライス　韓国風チョレギサラダ

【間食】 おにぎり　エスプレッソ　バナナケーキ

【晩ごはん】 ご飯　トマト　豚肉とピーマンのオリーブオイル焼　ビール

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
消費カロリー
1569kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 139 kcal
9時
サンクス おにぎり　ねぎとろ（1人前） 165 kcal
サントリー スターバックス ディスカバリーズ ミラノ エスプレッソ 200ml（1人前） 94 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
カレーライス（1人前） 512 kcal
サークルK サンクス 韓国風チョレギサラダ（1人前） 66 kcal
20時
バナナケーキ（1人前） 214 kcal
ご飯（1人前） 84 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豚肉とピーマンのオリーブオイル焼（1人前） 326 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2016 kcal
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