今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日（木）

今日のご飯
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【今日やった運動】 自転車　51km

【運動した時間】 125min

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】 ご飯　納豆　卵焼き

【昼ごはん】 五穀米入りご飯弁当

【間食】 おにぎり エスプレッソ　人形焼

【晩ごはん】 ご飯　麻婆豆腐　千切りキャベツ　手羽すっぱ煮　鶏のカレー煮

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
消費カロリー
1578kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵焼き（1人前） 151 kcal
サンクス おにぎり　ねぎとろ（1人前） 165 kcal
12時
サークルK サンクス 五穀米入りご飯弁当（1人前） 605 kcal
18時
サンクス おにぎり　ねぎとろ（1人前） 165 kcal
20時
ご飯（1人前） 84 kcal
麻婆豆腐（1人前） 185 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
鶏のすっぱ煮（1人前） 256 kcal
鶏のカレー煮（1人前） 266 kcal
  2083 kcal
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