本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月25日（金）

本日の記録
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EMS運動：背筋30分、腹筋120分
神保町：加賀廣・内尾、伊藤

【記録グラフ】
万歩計
7996歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
東洋水産 マルちゃん 天ぷらそば [袋] 91g（1人前） 322 kcal
そば（1人前） 71.5 kcal
13時
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
14時
ポプラ 鶏五目ご飯（1人前） 193 kcal
ポプラ たらこ青じそ高菜おにぎり（1人前） 186 kcal
日清 どん兵衛　京風うどん（1人前） 215 kcal
19時
もつ煮込み（1人前） 262 kcal
もつ焼き（1人前） 156 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
レバ刺し（0.2人前） 13.2 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
梅ジュース（1人前） 98 kcal
20時
おしんこ（1人前） 9.6 kcal
22時
サントリー 烏龍（1人前） 80.4 kcal
ズワイガニ缶詰（1人前） 73 kcal
ほたて（1人前） 38.8 kcal
  2706 kcal
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