「炭酸レモン水」一杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月29日（火）

「炭酸レモン水」一杯
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【昨晩寝た時間】 12時
【今朝起きた時間】 3時半
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 熟睡。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
5時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
6時
ご飯ｇ（0.8人前） 211 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
玉子ワカメスープ（0.4人前） 40 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 36.7 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
きりぼし大根（1人前） 76.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
シェリー（1人前） 131 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
マグロスモーク（1人前） 222 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1197 kcal
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