2008/07/30【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月30日（水）

2008/07/30
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【記録グラフ】
最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.416時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 179 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト [カップ] 160g（1人前） 126 kcal
13時
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
イカの竜田揚げ（0.5人前） 126 kcal
野菜炒め（0.5人前） 85.1 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
21時
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
ハンバーグ（1.5人前） 587 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2295 kcal
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