「キンタエスピーガ2007ブランコ」1本「アクアヴィット」ｓ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日（木）

「キンタエスピーガ2007ブランコ」1本「アクアヴィット」ｓ
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【昨晩寝た時間】 11時
【今朝起きた時間】 2時半
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 ちょい飲みすぎ。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
紅茶ｓ（1人前） 4.5 kcal
6時
伊藤園 充実野菜（0.5人前） 35 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
7時
玉子飯ｇ（1人前） 211 kcal
ワカメと麩の味噌汁三つ葉（1人前） 23.4 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 380 kcal
17時
スイカ（1人前） 74 kcal
22時
清酒（2人前） 371 kcal
かつぶしきうり（1人前） 35.2 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1358 kcal
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