7/31【さやぷーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日（木）

7/31
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【今日のできごと】
運動はなし。お風呂でマッサージのみ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
サブウェイ カフェラテ M（1人前） 85 kcal
13時
八宝菜（1人前） 262 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 86 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
17時
和食さと アイスティー ミルク（2人前） 50 kcal
21時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
23時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
サブウェイ カフェラテ S（1人前） 65 kcal
  1908 kcal
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