8/26【さやぷーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月26日（火）

8/26
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【今日のできごと】
ジムでジョギング60分、腹筋40回、背筋20回、ヒップ40回、うちもも40回、ジョーバ10分、ぶるぶる10分、ゴルフ20分
【今日の感想】

【記録グラフ】
夜の体重
52.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
大塚製薬 SOYJOY アプリコット 1本（1人前） 131 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
13時
あんかけ焼きそば（1人前） 549 kcal
卵チャーハン（0.3人前） 113 kcal
永谷園 たまごスープ（0.5人前） 10.5 kcal
19時
ウェンディーズ スパイシーチキンサンド（1人前） 448 kcal
ウェンディーズ フレンチフライ S（1人前） 218 kcal
ウェンディーズ アイスティー M（1人前） 8 kcal
21時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  1478 kcal
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