今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月02日（土）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ごはん　納豆　カレースープ

【昼ごはん】 ジューシーチキン赤とうがらし　マックポテト　アイスコーヒー

【間食】 缶コーヒー

【晩ごはん】 おにぎり　から揚げ　枝豆　たこ焼き　焼き鳥

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カレースープ（1人前） 161 kcal
12時
マクドナルド ジューシーチキン 赤とうがらし（1人前） 470 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド アイスコーヒー M（1人前） 10 kcal
15時
アサヒ ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ（1人前） 16.7 kcal
18時
サンクス おにぎり　紅鮭（1人前） 179 kcal
から揚げ（1人前） 235 kcal
たこ焼き（1人前） 153 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  2200 kcal
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