2008/08/02【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月02日（土）

2008/08/02
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【記録グラフ】
最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 179 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
筑前煮（0.5人前） 77.8 kcal
大根とニンジンのなます（0.5人前） 28.8 kcal
イカフライ（0.7人前） 180 kcal
アジ開き干し（0.7人前） 49.4 kcal
もやしのナムル（0.5人前） 19.3 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
緑豆（0.4人前） 70.8 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
22時
オコゼの刺身（0.6人前） 61.2 kcal
しめ鯖（2人前） 292 kcal
のどぐろ焼き（0.6人前） 90.7 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
うなぎの蒲焼（0.3人前） 152 kcal
かつとじ（0.7人前） 784 kcal
松屋 ビール（5人前） 1050 kcal
23時
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
  3958 kcal
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