8/4【さやぷーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

8/4
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【今日のできごと】
歓迎会in肉や。かなり食べ過ぎた？でも、肉は一切れづつしか食べてないのになぁ。
ぐってぃやらみんなに太ったと言われたので、何としても頑張って痩せる！！！
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ドトール カフェオレ（1人前） 103 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
11時
デニーズ アイスティ（1人前） 2 kcal
13時
かた焼きそば（1人前） 519 kcal
15時
オリジン弁当 スイートポテト（0.3人前） 47.1 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
チキンステーキ（0.2人前） 73.7 kcal
20時
グリコ ガーリックライス（0.3人前） 170 kcal
ステーキ（0.4人前） 209 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
じゃがバター（0.3人前） 64.3 kcal
21時
サブウェイ ジャスミンティー S（2人前） 0 kcal
  1871 kcal
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