3ヶ月と11日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日(月)

3ヶ月と11日目

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【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ(分) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1012kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
47.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
バンホーテン・ココア(1人前) 33 kcal
自家製ミネストローネ(一人前) (1人前) 60 kcal
バウムクーヘン(16/1)(1人前) 68 kcal
(1人前) 55.9 kcal
プリン(半分)(1人前) 76.5 kcal
9時
AGF blendy(1人前) 33 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
マンナンヒカリ米50%180g(炊込)(1人前) 160 kcal
温泉卵 (1人前) 64.9 kcal
麻婆豆腐(小)(1人前) 85.4 kcal
19時
落花生5サヤ(1人前) 50.6 kcal
かぼちゃ(1人前) 80.2 kcal
炊き合わせ(おから・ひじき・茄子)(1人前) 150 kcal
きゃべつとしめじの味噌汁(1人前) 31.4 kcal
キムチ(1人前) 15 kcal
キスの塩焼き(1人前) 34 kcal
キュウリのぬか漬け(1人前) 8.1 kcal
  1012 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/08/05 00:33
こんばんわ。
今日は激暑でしたよ・・・。
おまけに中華は完食が不可能なぐらいの量で・・・やばい摂取カロリーです。
うちは中国語が飛び交ってる中国系の会社なので、中華は結構食べる機会が多いんです。
昼食にみんなでランチコースみたいな感じですけどね。
今日はさすがの私も会が終わったら、ダッシュで帰宅し、歩きに行きましたー。
明日の測定がほんと怖い怖い怖いよー。
見て笑ってください。
ちなみに今日の中華のお店は結構有名で良い評判なのですが、???という感じでした。
北京ダックが食べたかった・・。

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