Wednesday 8/6【yuki007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月06日（水）

Wednesday 8/6
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【記録グラフ】
ホットヨガ
60分
ホットヨガ（分） のグラフ
 		炭水化物摂取量
161g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
小岩井 無脂肪牛乳（0.1人前） 35 kcal
サブウェイ クッキー ダフルチョコ（0.9人前） 148 kcal
ケンタッキーフライドチキン パーティバーレル デリシャスドレッシング（0.4人前） 54 kcal
11時
スターバックスコーヒー スターバックスラテ ホット 無調整乳 トール（1人前） 203 kcal
12時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.7人前） 150 kcal
13時
ヤマザキナビスコ オレオ （0.4人前） 120 kcal
14時
ヤマザキナビスコ オレオ （0.4人前） 120 kcal
15時
サブウェイ クッキー ココナッツチョコ（0.8人前） 126 kcal
16時
サブウェイ クッキー ココナッツチョコ（0.8人前） 126 kcal
17時
サブウェイ クッキー チョコチップ（1.7人前） 282 kcal
20時
レタス（1人前） 3.6 kcal
サーモンソテー（1人前） 107 kcal
ひよこ豆（1人前） 112 kcal
森永乳業 エスキモー モウ キャラメル [箱] 150ml（0.8人前） 186 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1933 kcal
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