8/16【さやぷーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月16日（土）

8/16
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【今日のできごと】
今日も飲み会。食べ過ぎたぁ。
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
マクドナルド マックラップ チキンシーザー（1人前） 302 kcal
11時
メコディアン すっぴんレモン（1人前） 34 kcal
13時
いなげや お惣菜（1人前） 152 kcal
いなげや カキフライ４個（1人前） 65 kcal
サントリー ペリエ [カン] 330ml（1人前） 0 kcal
15時
ジューシーナ マンゴージュース（1人前） 56 kcal
20時
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
ニラレバ炒め（0.3人前） 111 kcal
オムレツ（1人前） 402 kcal
合鴨（0.3人前） 47 kcal
ささみ ハーブ焼き（0.3人前） 35.3 kcal
21時
カルボナーラ（0.1人前） 83.5 kcal
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
  1451 kcal
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