今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

ギョさん


1969年生(男性) O型千葉県

今日のご飯

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【朝ごはん】ご飯　納豆　温泉卵　フランクフルト　トマト

【昼ごはん】バターライス　鮭のバター焼

【間食】缶コーヒー

【晩ごはん】ご飯　餃子　もやしの肉味噌炒め　ごぼうのから揚げ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal）のグラフ

食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	84	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
小口ネギ（1人前）	10.8	kcal
温泉卵（1人前）	67.7	kcal
フランクフルト（1人前）	149	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
12時
バターライス（1人前）	265	kcal
鮭のバター焼（1人前）	173	kcal
15時
サントリーボス贅沢微糖－いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前）	32.3	kcal
17時
ご飯（1人前）	168	kcal
餃子（1人前）	308	kcal
もやしの肉味噌炒め（1人前）	228	kcal
ごぼうのから揚げ（1人前）	169	kcal
	1778	kcal
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