今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月16日（土）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き　ウインナー

【昼ごはん】 冷麺　焼肉

【間食】 缶コーヒー

【晩ごはん】 ご飯　たらこ　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
1794kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 202 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
目玉焼き（1人前） 139 kcal
ウインナー（1人前） 193 kcal
12時
冷麺（1人前） 398 kcal
焼肉（1人前） 462 kcal
15時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
18時
ご飯（1人前） 202 kcal
たらこ（1人前） 56 kcal
  1794 kcal
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