199日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月18日（月）

199日目
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【記録グラフ】
万歩計
7439歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
ナン（0.3人前） 118 kcal
12時
寿司　６貫（2人前） 1136 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
コーラ（1人前） 92 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
もろこし（0.3人前） 34.5 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
ギョウザ（0.5人前） 191 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2118 kcal
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