半身浴してきまぁーす♪　→　手づくり羊かん、美味★【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月18日（月）

半身浴してきまぁーす♪　→　手づくり羊かん、美味★
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【深夜食】
・飴
・ドライマンゴー
【昼ごはん】
・山菜炊き込みご飯
・刺身こんにゃく
・オクラとカニカマのサラダ
・しじみのお味噌汁
・納豆
【間食】
・飴
【晩ごはん】
・山菜炊き込みご飯
・刺身こんにゃく
・梅お茶漬けスープ
・手づくり羊かん
【夜食】
・手づくり羊かん
・飴
・ドライマンゴー
・ビスコ

【日記】
こんばんばん★
ただ今、1時。半身浴、入ってきまぁーす。
で、洗濯物しなくちゃー。

ただ今、4時前なりー。
まだ、暗めなお空。
お洗濯しましたん、干しましたん。
最低限のデューティーはこなしたよー。

ただ今、24時前ー。
手づくり羊かんを作りましたー。
材料は、
●ゆで小豆
●寒天
●ラカント（羅漢果：カロリー0。もう何年も愛用している甘味料でっす♪）
なり。
美味しい♪

【記録グラフ】
半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
飴（10人前） 117 kcal
3時
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（5人前） 137 kcal
13時
飴（10人前） 117 kcal
15時
玄米（1人前） 231 kcal
DHC 米こんにゃく（0.5人前） 3 kcal
アマランサス（0.5人前） 23.3 kcal
TOPVALU グリーンアイ 刺身こんにゃく（からし酢味噌）（2人前） 100 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（８食入り）（1人前） 33 kcal
焼麩（5人前） 9.5 kcal
おくら（1人前） 25.5 kcal
一正 カニカマ（7）（10人前） 70 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
17時
飴（10人前） 117 kcal
19時
飴（10人前） 117 kcal
21時
玄米（0.5人前） 116 kcal
DHC 米こんにゃく（0.2人前） 1.2 kcal
アマランサス（0.2人前） 9.3 kcal
TOPVALU グリーンアイ 刺身こんにゃく（からし酢味噌）（1人前） 50 kcal
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（5人前） 137 kcal
23時
手づくり羊かん（1人前） 244 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
大森屋 梅茶漬け（1人前） 20 kcal
  1876 kcal
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