no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ゴーヤジュース（0.3人前） 50.6 kcal
雑穀ごはん（1人前） 167 kcal
味噌汁　（1.5人前） 99.3 kcal
かぼちゃ煮物（1人前） 64.7 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
西友 梅じゃこ御飯（1人前） 153 kcal
ひじき煮（0.1人前） 4.7 kcal
煮物（0.2人前） 49.5 kcal
いわし（0.5人前） 27.1 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
えび湯葉巻き（1人前） --- kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
かぼちゃにもの（0.3人前） 19.4 kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
21時
かぼちゃ煮物（1人前） 64.7 kcal
刺身（1人前） 61.2 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ししとうの卵とじ（5人前） 32.4 kcal
ロールケーキ（1.5人前） 300 kcal
  1310 kcal
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