風、つよぉーい。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月23日（土）

風、つよぉーい。
< 週末ぅ。 　｜　週末仕様。 >
【深夜食】
・カシューナッツ
・飴
・さきいか
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【日記】
いま14時前。
なんだか変なお天気です。風つよぉーい。
昨夜仕込んでいたご飯を炊いてます。
もうすぐ、炊き上がるよー♪
以前、送ってもらったきのこの煮物と和わせて
炊き込みご飯風にして食べるんだぁ。

【記録グラフ】
食事の記録
2607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
なとり さきいか（0.5人前） 67.5 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット ポテトチーズ（1人前） 176 kcal
14時
玄米（1人前） 231 kcal
DHC 米こんにゃく（0.5人前） 3 kcal
アマランサス（0.2人前） 9.3 kcal
きのこ煮（1人前） 79.2 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（８食入り）（1人前） 33 kcal
知久屋 新漬たくわん（1人前） 100 kcal
TOPVALU グリーンアイ 刺身こんにゃく（からし酢味噌）（1人前） 50 kcal
21時
玄米（1人前） 231 kcal
米こんにゃく（0.5人前） 118 kcal
アマランサス（0.2人前） 9.3 kcal
TOPVALU グリーンアイ 刺身こんにゃく（からし酢味噌）（1人前） 50 kcal
そばまんじゅう　（1人前） 100 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（８食入り）（1人前） 33 kcal
日本ルナ 脂肪0％ ブルーベリーのヨーグルト アロエ入り 300g（1人前） 162 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
きのこ煮（1人前） 79.2 kcal
23時
玄米（1人前） 231 kcal
DHC 米こんにゃく（0.5人前） 3 kcal
アマランサス（0.2人前） 9.3 kcal
手づくり羊かん（1人前） 244 kcal
牛乳寒天（1人前） 95.4 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（８食入り）（1人前） 33 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
飴（10人前） 117 kcal
  2607 kcal
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