プッチラッキーなおねぇさんはダメですかぁ？【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月25日（月）

プッチラッキーなおねぇさんはダメですかぁ？
< Opを満喫した残念... 　｜　「ポジティブ」派な... >
プッチラッキーなおねぇさんはダメですかぁ？ 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　Rock'n'Roll　


【感想】
　http://jp.youtube.com/watch?v=VJpyWrNNifo
　閉会式にまさか！ジミーペイジが出てくるなんて！
　ソフトボールが金獲った位にｷﾞｬｱｱｱｱｱｱｱｱ！！！！！
　と、言うわけでｗ
　クラッシックロックってどうしてもなんか･･･ｼｮﾎﾞ感が
　するんだけどもZepは、かっこいいねー！　
　
　
【体脂肪BeforAfter】
　1.1％



－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


朝から雨でしたよ･･･

ちょっと今日はお出かけやのにぃ
寝坊はするわ･･･で

大変ｗ

急速な季節の変化についてゆけずに
変なセキしてるしｗｗ


で、駅の商店街を通ってウォーキングしちゃおうと
思っていたらば･･･
知り合いに合ってｗ

車で送ってくれると･･･

ラッキーなのよ･･･とてもね･･･
でも･･･今日はここでウォーキングしちゃおうと
思っていただけにｗｗｗ

ま、遠慮なく送ってもらいましたｗｗｗｗ

あぁ･･･あ･･･

まいいや、明日から！がんばろう！明日から･･･

明日も雨らしいけどｗｗｗ




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昼食14：00後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14：50　　　　　30分ヨガ後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15：00　　　　　 7分コアリズム後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15：30　　　　　 7分コアリズム後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16：00　　　　　 7分コアリズム後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　17：00　　　　　 7分コアリズム後

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夕食19：00後　　　　　　　128　　　　　　　20：18

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　22：10　　　　　30分ウォーキング後

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最高気温　　25℃　　　☂のち☁
【記録グラフ】
食物繊維
34.3g
食物繊維（g） のグラフ
 		コアリズム
28分
コアリズム（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁（1人前） 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
ごぼうのきんぴら（1人前） 185 kcal
オクラ（10人前） 25.5 kcal
発芽玄米（1人前） 116 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
生ハム（2人前） 26.8 kcal
スモークサーモン（2人前） 32.2 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
イエトオスト スキクィーン（0.2人前） 92.2 kcal
19時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁（1人前） 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
牛しゃぶサラダ（1人前） 141 kcal
オクラ（3人前） 75.8 kcal
ゴーヤ（0.5人前） 4.3 kcal
えのき（0.2人前） 3.7 kcal
しょうゆ（1人前） 0.71 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
豆腐のホワイトソースグラタン（0.5人前） 260 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1081 kcal
食事レポートを見る
コメント
grill 2008/08/25 21:11 
通りすがりに乗っけてくれる友人がいるってええやん。
風邪には気をつけなさいませ。
きのっち 2008/08/25 21:38 
風邪の時は無理しない方が良いよ～
と、私にだけは言われたくないよねぇ？（笑）お大事にね♪

ところで、商店街をウォーキングしていると、手荷物が増えていくのは私だけ？
しかも全部食料品だったり・・・ｲﾔﾝ(*ﾉ∇)ゝ
kowka 2008/08/25 22:57 
grillさん

こんばんわー！

見つかっちゃったわよｗ
いあ、悪いことはしてないけど

季節が急に変化すると
おばちゃんかなわないわーーーーー！ｗｗｗ
kowka 2008/08/25 23:02 
きのっちゃん

こんばんわー！

風邪ひきそうで、ひかないねぇｗ
ダルさがずるずるっと長引くのよぅ～

商店街はねぇ･･･いつもは歩かないんだけど
送ってくれると知ってたら～買い物したんだけどねぇｗｗｗ
まるおでございます。 2008/08/25 23:33 
YoutubeでLed Zeppelin見ちゃったのは
私だけでは無かったようですね（笑）
megulalala 2008/08/25 23:47 
アハﾊﾊﾊｰうれしいような、ちょっと残念なような。
でも、風邪気味なら乗せてもらえて良かったのかも！！
kowka 2008/08/26 05:57 
まるおでございます。さん

おはようございます！

もうさー！本当はAchilles Last Standにしよかと
思ったけど長いんでやめたｗｗ
どうしても聴きたくなるやんかぁ･･･

レオナちゃんも歌うまいよ？確かにね･･･

でも！やっぱオリジナル聴きたくなるやんかｗ
あれだけで、閉会式は大満足です。
kowka 2008/08/26 05:58 
megu-lalalaさん

おはようございます！

なんだか複雑だったよｗ
うれしいんだけども･･･運動してないしなぁ･･･と
ちょっと答えるのに、数秒かかりましたよｗ

風邪もついでに持って行ってほしかった！ｗｗｗｗ
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