2008/08/26【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月26日（火）

2008/08/26
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【記録グラフ】
最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 179 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
ハンバーグ（1.3人前） 509 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
じゃがいも（0.2人前） 11.4 kcal
21時
サーロインステーキ（1.3人前） 680 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
人参　０．５本（1人前） 37 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2331 kcal
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