no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月26日（火）

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【朝ごはん　7:30】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　コーラスウォータ　ｺｯﾌﾟ1杯

【休憩　11:15】
　　アイスレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:20】
　　ナイシトール　4粒
　　お弁当
　　　-白飯　0.5合
　　　-ホウレン草たまご
　　　-豚肉とネギのしょうが炒め
　　　-冷凍食品（メンチ）

【休憩　16:15】
　　アイスミルクティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【晩ごはん　19:00】
　　外食（イルキャンティー）
　　　-カルボナーラ
　　　-ガーリックトースト
　　　-シーザーサラダ

【体重測定　23:10】


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