馬には乗ってみよ、人には添うてみよ。【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日(月)

馬には乗ってみよ、人には添うてみよ。

< 台風  | 腹筋が痛い >
【朝ごはん】 牛乳、チョコクリームパン

【昼ごはん】 牛乳、チョコクリームパン、コロッケ、春雨坦々スープ

【間食】 みかん、お茶

【晩ごはん】 梨、抹茶ロールパン、茹で野菜(キャベツ)、ゴーヤハリハリハリ、白和え、牛乳

【夜食】 薄皮まんじゅう、麦茶

【今日の感想】
朝から失せモノを探す。
自転車のカギがない。
わたしとしたことが、出かける時間は迫っているのに置き場所を決めておかなかったばかりに、こんなことになった。
イライラはつのる。
もうギリギリという時間になって、スペアーキーを取り出し家を飛び出た。

もしや…とは思っていたが、案の定、自転車に付けっぱなしになっていた。
走り出してからあまりのだらしなさに悔し涙があふれてきた。
最近、本当に生活全般がだらしない。

自分を見つめ直す良いチャンスになった。

    ◇    ◆    ◇

ヨガの青年先生。
まだお若い。
多分20代半ばかな。
丹精な顔立ちをしていて、言葉遣いも丁寧。
今参加しているクラスのマダムたちのアイドルのような存在…に近い。
皆さん、先生にゾッコンな感じプンプン。
が、わたしには物足りない。

今までかれこれ10年以上、住んでいた土地のヨガ教室やジムのスタジオプログラムに参加してきた。
先生には五人ほど出会ったが、皆さん教えるのが上手で、
その声に合わせて身体を動かしたり、止めたり、呼吸したりするのが本当に気持ちよかった。

○ポーズまでの持って行き方。
○出来ない時には出来ないなりに、どこをどうしたらいいのかの説明。
○その後、いかに身体に負担なくポーズを解くかの誘導。
○そして肝心の呼吸法。
この四拍子を実に上手くサポートしてくれる。

今の先生は美しいポーズを見せてくれる。
説明もしてくれる。
…が、なんというか融通が利かないんだな。
若い…からかなぁ。
いや、この先生、わかって融通利かないふりしているな。
来期は違うクラスでやってみようかなぁ…。

と、考え考え参加していたのだが、
今日は皆さんサーッと帰られたので、クラス終了後に話しかけてみた。
『すごくストイックに見えるけれど、食生活はどうしているの。』
『先生の身体、凄いね。』
『まるで小・中学生の男の子みたいに動くね。』
って。
う~ん、話してみるもんだ。
面白い話が聞けたし、わたしも話せた。

なんだかいつも週刊誌に載っている健康法みたいな話ばっかりしててつまんないなぁって思っていたけれど、
その話は、マダムがもっていっていたな。
反省、反省。

もう三ヶ月、この先生で続けようと思った。
来週から、今まで以上に楽しくなる。

    ◆    ◇    ◆

というわけで、今日は反省と発見の一日であった。
ありがたい。



【記録グラフ】
自転車
3.6km
自転車(km) のグラフ
   
コメント
浜ジョー 2008/09/01 14:49
こんにちは~♪
コメントありがとうございます!
yukatrollさんってお酒イケル方ですか?^^
スイング14 2008/09/01 15:00
↑いえいえ、たしなむ程度ですよ~~^^
誰かさんとは違いますよ~~^^

yukaちゃん、ごめんね~~勝手に書いちゃった~(笑)
yukatroll 2008/09/01 15:14
0205のジョーさん、こんにちは。
いえいえ、本当にキレイな写真だと思ったんですよ。

アルコールは好きですが、体質に合わないみたいです。
たまたま体調が良かったりすると飲めるのですが、飲むと頭が痛くなってしまうのでもったいないのです。
あと、心臓がドクドクドク。
アハハハ。
楽しむどころじゃないな。

若い頃は甘いドイツワインしか飲めませんでしたが、最近はビールが美味しく感じますね。
でもビールと同じ量の水道水も必要です。

yukatroll 2008/09/01 15:27
スイング14さん、こんにちは。
お返事アリガトウございます。
アハハハハ。
笑った、笑った。

閑話休題。
最近、家の中の事をなおざりにしていたので失せモノ続出!
今朝は悔し涙を流すくらい、おのれの馬鹿さ加減を思い知りました。
で今、片付け続行中です。

おやつの水分補給でみかんを食べたので記録に来たら…
アハハハハ。
ありがとう。
気持ちがなごみました。

さぁ、ガンバロウ。
flo 2008/09/01 20:58
あれ~yukatちゃん。
私なんか、自転車の鍵しょっちゅう探しているだすよ~。
それで、家のキーと一緒に、スペアーキーつけてあります。

引越しの荷物も片付けているから、なかなか大変だよね。
ついでに早過ぎるかな・・・冬支度もしちゃえ~。

今日ね、エアロの先生に、浅岡ルリコさんの話したのよ。
良かったね。浅岡ルリコさん美人だから~。って言ってくれて
でもね。顔じゃないから~って、先生と大笑いしたんだよ~。

天日干し煎餅を食べながら、日本茶すすって、夕方寝しちゃた。
美味しいお煎餅は、心も幸せ♪でした。
yukatroll 2008/09/01 21:21
pino9さん、こんばんは。
ええっ?そうなんですか?本当に?
でも、もう二度とないように置き場所決めました。
…いや、まだ決めてない。
今から決めます。
アハハハ。
もう、これだ。

そうですよ。
ルリ子さんは美人ですよ。
でも、お姉さんも負けてませんよ。
わたし、美人にはちょっとうるさいんです。
大きな声じゃ言えませんが。
フッフッフ。
だから普段は黙っています。
ホッホッホ。

爽やか彩の国、是非来てくださいね♪
はりそん705 2008/09/01 23:58
私のドジ話に比べたら、ぜーーーーんぜーーーんですよ。
自転車持って行かれなくて良かったですね。
ヨガ良いなぁー。今度。ポージング教えて下さいね。(^_-)-☆
yukatroll 2008/09/02 08:50
はりりんちゃん、おはようございます。
お互い九月は“忘れん坊”でスタートですなぁ。
気を引き締めて参りましょう!

ポージングですかぁ。
…
頑張らなきゃだな。
アハハハ。
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