no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

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【朝ごはん・サーフィン前後】 バナナ　プロテイン
【昼ごはん】 寿司　赤だし　ひじき（水天）
【間食】 アップルパイ　コーヒー（マクドナルド）
【晩ごはん】 わかさぎ南蛮漬け　ビール
【夜食】 ヨーグルト　キウイ
【今日やった運動】 サーフィン１Ｒ

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