多分、ヤセ期真っ只中なはず…。　＆スケーリングしてもらったよー。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

多分、ヤセ期真っ只中なはず…。　＆スケーリングしてもらったよー。
< 前髪、誕生っ！ 　｜　面談?!、終了ぅ。 >
【朝間食】
・プチケーキ（Mandarine Orande ＠OGGI）
・チョコレート
・あなごパイ
・VAAM
・蒟蒻ゼリー
・ぐーぴたっ
・飴
【昼ごはん】
・お弁当：チャーハン。完食っ！
【間食】
・お土産に頂いた和菓子
・りんごまんじゅう＠善光寺
・マンゴープリン
【晩ごはん】
・飴
・ドライイチジク
【夜食】

【日記】
多分、久しぶりのヤセ期真っ只中なはず…。
…なんだけど、妙にお菓子づいてて…、いかんいかん。
今日の体重体脂肪は、朝間食した後だったので、入力はせず…。
（55㎏台＆25％台でしたん。）

そだそだ。あとね、今日、歯医者さんでスケーリングしてもらいましたん。
鉄剤のんでるせいみたいなんだけど、歯の着色汚れが結構ひどくて…。
でも、とってもキレイにして頂けたのー。
こんなにキレイにとれるなんて思ってなかったから、とってもうれすぃ♪
ありがとぅございました。
1ヶ月に一度通うといいでしょぅ…、とのこと。通えるといいな。

【記録グラフ】
半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		食事の記録
2781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
サブウェイ パウンドケーキ オレンジ（1人前） 161 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 マンゴー味 1個（2人前） 50 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット ポテトチーズ（1人前） 176 kcal
お土産 あなごパイ（1人前） 150 kcal
チョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
11時
明治 VAAM(DIET SPECIAL)（1人前） 13 kcal
13時
A.H. お弁当（1.2人前） 1200 kcal
お土産 和菓子（1人前） 200 kcal
お土産 りんごまんじゅう＠善光寺（1人前） 150 kcal
15時
アイエー・フーズ マンゴープリン（1人前） 80 kcal
18時
飴（5人前） 58.5 kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ イチジク（1人前） 152 kcal
22時
飴（10人前） 117 kcal
尾坪商店 めかぶ（1人前） 18 kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ イチジク（1人前） 152 kcal
  2781 kcal
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