no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

すずめのマッチャンさん

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（0.4人前）	30.9	kcal
ニシン開き干し（1人前）	39.6	kcal
江崎グリコジャイアントプリッツ江戸むらさき [箱] 20袋（0.5人前）	30	kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.2人前）	51.5	kcal
9時
シュークリーム（0.2人前）	29.4	kcal
梨（0.3人前）	21.9	kcal
10時
牛乳（0.8人前）	110	kcal
亀田製菓柿の種（1人前）	24	kcal
大豆（0.2人前）	7.2	kcal
13時
ペペロンチーノ（1人前）	563	kcal
サラダ（1人前）	18.2	kcal
コーヒー（0.4人前）	2.6	kcal
シークワサージュース（0.5人前）	48	kcal
20時
焼魚（1人前）	169	kcal
こんにゃく（1人前）	9.7	kcal
豆腐（1人前）	61.9	kcal
野菜サラダ（1人前）	37.7	kcal
大豆（1人前）	36	kcal
かたくちいわし（煮干し）（0.3人前）	10	kcal
いか刺身（0.7人前）	47.6	kcal
サッポロビールうまい生 [カン] 500ml（1人前）	220	kcal
日本酒（2人前）	385	kcal
21時
らっきょう（2人前）	23.6	kcal
梨（0.2人前）	14.6	kcal
	2227	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ