本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月12日（金）

本日の記録
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EMS運動：背筋30分、腹筋90分
阿佐ヶ谷･鍋や、スターダスト：伊藤、柊
やっぱり中華料理は危険だ。
【記録グラフ】
食事の記録
3621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
オリジン弁当 牛肉コロッケ 関東（1人前） 128 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
マルハ 金のどんぶり（1人前） 103 kcal
味噌汁（1人前） 104 kcal
14時
つけめん（1人前） 825 kcal
20時
餃子（1人前） 382 kcal
野菜炒め（1人前） 659 kcal
ローストチキン（0.3人前） 90 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
21時
紹興酒（4人前） 508 kcal
22時
ウィスキー（1人前） 150 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
サントリー 烏龍（1人前） 80.4 kcal
  3621 kcal
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