no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月14日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10566歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 61 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
大根とキュウリのサラダ（0.5人前） 51.1 kcal
13時
へちま炒め（0.8人前） 388 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 58.2 kcal
17時
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
いか（0.2人前） 13.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（3人前） 630 kcal
清酒（吟醸）（3人前） 562 kcal
いなり寿司（0.4人前） 157 kcal
  2838 kcal
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